在经脉中运转壮大形成一股内劲，对敌时可以将这股内劲由穴道喷发到表皮之外，从而达到肉体强健，刀剑不伤的目的。
元罩劲一共有九重，每一重圆满都是元罩劲在体内灼热无比，灼烧丹田的时候。
修炼到每一重圆满都是一个关窍，必须将所有真气散功到肉身之内，然后重新修炼一遍元罩劲！此后的每一层都要散功重修一次。
一旦修炼到第七层，元罩劲大成。身体自然是坚硬如铁，体内的真气还能在体外形成一层气罩，到时候修炼元罩劲的武者就会百毒不侵、水火不惧、刀剑不伤、暗器不用防！
相比起那些由外而内的硬功，元罩劲没有照门，不会留下任何破绽。这是一门类似金钟罩的由内而外的内功心法。
……
反正离着阴影之魂回满血量还得将近一百天，闲着没事干，李修索性修炼起元罩劲。
这一回修炼可是慢成了乌龟速度，直到半个月的修炼时间，李修才将先天之气炼成一团灼热的气团。
元罩劲的真气给李修的感觉非常灼热，每次修炼都有一种身体灼烧的感觉，据秘籍上介绍，这是元罩劲修炼到了瓶颈，得等到身体慢慢吸收，适应了这股灼热才能继续修炼下去。
不过李修还好，灼热中带着清凉，这股气团周围围绕着淡淡的金色光点，就是这些金色光点将李修的灼热感降低下来的。
李修猜测这些金色光点是身上的残余鎏金功法力，没想到自己的鎏金功法力还是有用的，不都是白白浪费了。
现在的李修感觉自己浑身上下有使不完的劲，虽然力量没有增加，但是体力、耐力、持久干活力都不是自己以前可比的。
每次修炼元罩劲都是清凉凉、暖洋洋的感觉，李修是彻底修炼上瘾了。
一个多月的修炼元罩劲，李修体内的热流元罩劲，由蚕豆大小-->>
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