练。 并克服呕吐反应，顺利自由控制呕吐反应，在主人需要小妮表现出呕吐时表现。每两次发生不受控制的呕吐时惩罚系数，每次发生呕吐时应重新计数重新训练。 若每次训练时均发生呕吐，应记录入笔记本，同时周深喉训练总数不得低于五次。否则惩罚系数加二。 小妮再一次停下了笔，虽然比第一栏训练计划短，而且总觉得比较保守，但她还是对自己做出的调教计划相当满意，毕竟饭要一口一口吃嘛。 这一次加入的惩罚系数......算了，等会再想也不迟嘛，反正连这点事情都做不到的奴隶，尚且在开发期间不成熟的小性奴隶，受一点惩罚难道不是理所应当的吗？?? 哪怕没有想好，但绝对不可能就让小妮很轻易的度过去呢...... 小妮一边想着，已经写下了已经构思完毕的形体训练相关自我调教规则。 十三：虽然小妮是为各位主人精心准备的性奴隶，各项身体形体都是最美比例附近的数值，似乎也是吃不胖的那类体质，但是再怎么说也不能落下形体训练呢！?? 主要包括跑步，走秀，以及瑜伽吧！ 十四：走秀，小妮应进行室内内衣走秀录制与全裸室内走秀录制。走秀过程中，应同步进行第九条训练。 走秀过程中应参照模特的行走姿势，并应自行开发爬行的走秀姿势。事后观看，若有明显不属于走秀过程动作的，惩罚系数加一；若在一个月后仍无爬行的走秀动作的，每一次额外加一。 十五：跑步，小妮应进行室外的，仅穿着运动内衣的跑步或室内全裸的跑步。该行动与十六均为在执行十一时同步进行。 若在跑步过程中出现高潮，或形体不整，独立计算，惩罚系数加一。若触发十一惩罚系数增加规则，则需即刻维持一字马姿态认罪祷告3分钟后继续。 十六：瑜伽，小妮应进行全裸的室内瑜伽课程，并在课程中标准的做出各类瑜伽动作。 若瑜伽动作不标准或高潮，独立计算增加惩罚系数，若触发十一惩罚系数增加规则，则需额外做出190度以上的后拉-->>
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